Benessere
Primavera: l’epicentro delle allergie!
Quando la natura si risveglia con la fioritura, per molte persone inizia la stagione difficile e scomoda. Le allergie possono anche avere un impatto emotivo, causando stress, ansia e frustrazione a causa dei sintomi che possono sembrare persistenti e difficili da controllare.
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Le allergie influenzano il benessere psicologico e l’umore generale dichi ne soffre. La congestione nasale e il naso che cola possono rendere difficile la respirazione e interferire con la capacità di concentrarsi sul lavoro. Il prurito e la lacrimazione degli occhi possono causare disagio e irritazione, rendendo difficile leggere, guardare la televisione o utilizzare il computer.
L’infiammazione delle mucose e la tosse continua possono causare fastidio e affaticamento, influenzando negativamente il sonno e compromettendo il riposo notturno. Inoltre, i sintomi più gravi, come le difficoltà respiratorie associate all’asma allergico, possono limitare la capacità di svolgere attività fisiche e sportive, riducendo la qualità della vita complessiva.
In sintesi: cos’è il polline?
Sui fiori e sulle inflorescenze di alcune piante boschive c’è un sacchettino che contiene dei microscopici granuli dall’aspetto di una polvere diversamente colorata a seconda del fiore. Questi granuli sono le cellule riproduttrici maschili della pianta. Questa polvere viene facilmente trasportata dal vento e dalle api disperdendosi nell’aria, arrivando fino a noi.
Come riconoscere una semplice allergia da polline
I sintomi sono tanti e fastidiosi che possono compromettere il benessere quotidiano: congestione e naso gocciolante, prurito, lacrimazione degli occhi, tosse stizzosa e continua e nelle forme più gravi, sintomi tipo asma. Questi sintomi possono interferire significativamente con la qualità della vita e richiedere un intervento medico immediato per il controllo e il trattamento dell’asma allergico.
Precauzioni d’uso
Prevenire le allergie da polline può essere una sfida, ma ci sono diverse misure che puoi adottare per ridurre l’esposizione e alleviare i sintomi. In primis, consulta un medico di base o un allergologo, segui le terapie preventive, come l’assunzione di antistaminici o la desensibilizzazione allergica, che possono aiutare a ridurre la gravità dei sintomi allergici. Poi, con qualche vecchio rimedio della nonna, è possibile affrontare questa stagione con serenità e conforto.
I rimedi della nonna!
Le cure della nonna spesso si rivelano preziose nei momenti di necessità. Tra i tradizionali per alleviare i sintomi delle allergie da polline, troviamo l’infuso di camomilla, con le sue proprietà antinfiammatorie e calmanti che leniscono la gola irritata e riducono il rossore degli occhi. I lavaggi nasali con acqua salata di mare, in vendita in comodi spray, rimuovono il polline e le impurità e alleviando la congestione nasale. Consumare regolarmente il miele prodotto nella propria zona può aiutare il corpo a sviluppare una sorta di “immunità” al polline locale, riducendo così la gravità dei sintomi allergici. Infine, mantenere in casa un ambiente pulito e privo di polvere può aiutare a ridurre l’esposizione al polline. Utilizzare filtri speciali per aspirapolvere può ridurre la presenza di allergeni nell’aria, mentre mantenere le finestre chiuse durante le ore di picco del polline può limitare l’ingresso di allergeni.
Come le affrontiamo?
Per mitigarne l’impatto sulle attività quotidiane, è importante consultare un medico per una diagnosi accurata e un piano di trattamento personalizzato. Con il giusto approccio terapeutico e l’adozione di misure preventive, è possibile gestire i sintomi allergici in modo efficace e riprendere pienamente le attività quotidiane con maggiore comfort e tranquillità.
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Benessere
Petting e preliminari: riprendersi il piacere con baci e carezze
Baci, massaggi, carezze, stimolazione delle zone erogene e altre pratiche fisiche e mentali sono le basi per una relazione intima piacevole.
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Sono una parte essenziale della sessualità e comprendono una vasta gamma di attività intime, sia fisiche che emotive. I preliminari preparano e accompagnano il rapporto sessuale vero e proprio. Baci, carezze, massaggi, stimolazione delle zone erogene e sesso orale sono solo alcuni esempi delle numerose pratiche erotiche che noi umani abbiamo a disposizione. Ma i preliminari non si limitano solo al contatto fisico. Includono, infatti, tutto ciò che alimenta l’atmosfera di desiderio, come discorsi piccanti, lingerie, giocattoli erotici o video sensuali.
Momenti di vera intimità e connessione fisica e mentale
Tuttavia, è fondamentale ricordare che i preliminari non devono per forza culminare nel rapporto sessuale. Si tratta di momenti di intimità e connessione, che aiutano a creare un clima di sicurezza, confidenza e rilassamento tra i partner. Sentirsi a proprio agio e liberi di esplorare questi momenti fa bene alla coppia. E soprattutto è fondamentale che ogni coppia possa comunicare apertamente per capire cosa li fa sentire bene e cosa invece li mette a disagio.
Preliminari per partire con le sensazioni giuste
I preliminari non solo aumentano l’eccitazione sessuale, ma aiutano il corpo a rilassarsi, preparandolo al rapporto. Stimolano la produzione di ormoni come ossitocina, serotonina e dopamina, che riducono lo stress (abbassando i livelli di cortisolo) e favoriscono sentimenti di legame e piacere. Questi momenti permettono di allentare le tensioni quotidiane, facilitando un’esperienza più soddisfacente e profonda.
Ideali per creare una connessione emotiva
Il tocco e le carezze sono collegati nella nostra mente a sensazioni di sicurezza e affetto. I preliminari aiutano a intensificare questo legame emotivo, promuovendo una maggiore vicinanza tra i partner. Sentirsi rassicurati e in sintonia aumenta automaticamente la fiducia reciproca e rende più naturale l’espressione della sessualità.
Perché è meglio non trascurarli mai
Ignorare o affrettare i preliminari è un errore perché può compromettere la qualità dell’esperienza intima. Questi momenti di connessione infatti consentono di rafforzare il legame emotivo con il partner, creando un’intesa profonda e migliorano l’esperienza sessuale, poiché il corpo e la mente sono adeguatamente preparati.
Esplorare e sperimentare per ridurre l’imbarazzo
Proprio come qualsiasi atleta si riscalda prima di una competizione, anche i preliminari richiedono attenzione e dedizione. Non sono solo un “antipasto” del rapporto, ma rappresentano un’opportunità per esplorare e sperimentare, per ridurre l’imbarazzo e creare una sintonia più autentica.
Benessere
Milanesi a caccia di benessere. Dal 2025 apriranno le Terme di San Siro
Le Terme di San Siro, situate nelle storiche Scuderie De Montel, si annunciano come il più grande parco termale urbano d’Italia, con dieci piscine e strutture eco-sostenibili.
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Le Terme di San Siro si preparano a diventare la nuova meta per il benessere urbano a Milano. Situate nelle storiche Scuderie De Montel, queste terme si propongono come il più grande parco termale naturale urbano d’Italia. Il complesso prevede dieci piscine termali che verranno riempite dalle acque di una sorgente profonda oltre 396 metri.
Le nuove terme saranno ospitate in un gioiello del Liberty lombardo
Il progetto nasce dal recupero di un gioiello Liberty, costruito negli anni ’20 per ospitare cavalli purosangue. Dopo decenni di abbandono e degrado, il complesso è stato scelto dal bando internazionale “Reinventing Cities“, promosso dal Comune di Milano e dalla rete C40, che ha permesso di dare il via a un imponente restauro conservativo.
Una delle aree di benessere più vasta d’Italia
Il parco termale si estenderà su 16.000 metri quadrati e offrirà un’ampia area di benessere con piscine disposte su vari livelli, dalle temperature variabili tra 22 e 38 gradi. Inoltre sono previste saune, banja russe, aree relax e spazi verdi. Il tutto sarà completato da un ristorante bistrot, un bar lounge e altri servizi per garantire un’esperienza a 360 gradi.
Recupero delle acque piovane ed efficienza energetica fiore all’occhiello
Le Terme di San Siro sono progettate per essere un simbolo di sostenibilità, con tecnologie avanzate per il recupero delle acque piovane e l’efficienza energetica. L’apertura della nuova struttura è prevista per l’inizio del 2025. E promette di diventare una destinazione imperdibile per chi cerca relax e benessere a Milano.
Benessere
Dal fondo del mare alla nostra tavola, le alghe della salute
Le alghe commestibili, spesso associate alla cucina giapponese, offrono un mondo di sapori e benefici per la salute che vanno oltre il sushi. Conosciute per le loro proprietà depurative e nutrienti, queste piante marine sono una risorsa preziosa, anche se non così diffuse nella cultura alimentare occidentale.
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Le alghe commestibili, con la loro vasta gamma di varietà e benefici per la salute, stanno guadagnando sempre più popolarità anche al di fuori dei ristoranti giapponesi. Questi organismi marini, spesso trascurati nella cultura alimentare occidentale, offrono un’abbondanza di sapori e proprietà nutrienti che li rendono una risorsa preziosa per una dieta equilibrata e salutare.
Agar Agar – Il gelificante nutriente
L’agar agar, noto anche come Kanten in Giappone, è un gelificante derivato da alcune alghe commestibili. Utilizzato ampiamente nell’industria alimentare per la sua capacità di gelificare, l’agar agar è anche apprezzato per le sue proprietà nutrienti. Ricco di sali minerali e fibre dietetiche, questo gelificante è leggermente lassativo e può aiutare a ridurre il senso di fame, contribuendo così a una gestione del peso più efficace. Spesso impiegato nella preparazione di piatti estivi giapponesi come il Tokoroten e i Yokan, l’agar agar aggiunge una consistenza unica e benefici nutrizionali ai pasti.
Kombu – L’alleato della circolazione e della digestione
L’alga kombu, con il suo caratteristico colore marrone scuro, è rinomata per le sue proprietà benefiche sulla circolazione sanguigna e la digestione. Ricca di potassio e fosforo, questa alga è ideale per rafforzare il sistema immunitario e favorire il drenaggio dei liquidi. Il consumo regolare di kombu può migliorare il processo digestivo, prevenire la stitichezza e supportare una circolazione sanguigna ottimale. Utilizzato principalmente nella preparazione di zuppe e minestre, il kombu aggiunge non solo gusto, ma anche una dose extra di salute ai piatti.
Nori – Il tesoro del Sushi
Forse una delle alghe più conosciute al di fuori del Giappone, il nori è ampiamente utilizzato nella preparazione del sushi. Questa alga rossa è una fonte ricca di vitamine A e B12, proteine e acidi grassi essenziali. Oltre a conferire un sapore unico ai rotolini di sushi, il nori ha proprietà antianemiche, tonificanti e anti-age. Supporta l’equilibrio del colesterolo e della glicemia, contribuendo al benessere intestinale e alla salute generale dell’organismo.
Wakame – Il segreto della tiroide e del metabolismo
Molto diffusa nella cucina giapponese, la wakame è conosciuta per il suo alto contenuto di vitamine, proteine e sali minerali, in particolare iodio, calcio, magnesio e ferro. Grazie alla presenza di iodio, l’algua wakame è consigliata per riequilibrare l’attività della tiroide, aumentare il metabolismo e sostenere il benessere generale. Utilizzata principalmente nella preparazione della zuppa di miso e di altre pietanze, la wakame è una scelta nutriente e deliziosa per arricchire la propria dieta.
Spirulina – La Regina delle Alghe Azzurre: La spirulina, appartenente alla famiglia delle alghe azzurre, è un superfood rinomato per la sua eccezionale concentrazione di nutrienti. Di colore verde scuro grazie al suo contenuto di clorofilla, la spirulina è ricca di proteine, aminoacidi essenziali e grassi salutari. Con una predominanza degli omega-6 rispetto agli omega-3 e una elevata quantità di acido gamma linolenico, la spirulina supporta i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue, contribuendo alla salute cardiovascolare e al benessere generale.
Hijiki – Il fortificante naturale
L’hijiki, un’alga dalle foglie cilindriche, nere e robuste, è una fonte straordinaria di calcio, potassio e ferro. Questa alga, con il suo sapore deciso e i suoi grandi pregi nutritivi, è particolarmente apprezzata per le sue proprietà tonificanti e purificanti. Consumata principalmente saltata in padella o immersa in pastella e fritta, l’hijiki è una scelta gustosa e nutriente per arricchire la propria alimentazione e migliorare la salute generale.
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