Anguria: Il frutto estivo alleato della linea!

Composta per circa il 92% di acqua, l’anguria è un alimento ipocalorico, con solo 16 calorie circa per 100 grammi. Questo la rende un’ottima scelta per chi segue un regime alimentare dietetico o desidera mantenere il proprio peso corporeo.

L’alto contenuto di acqua dell’anguria aiuta a saziare e a ridurre la sensazione di fame, favorendo il controllo dell’appetito e contrastando il consumo eccessivo di calorie. Inoltre, l’acqua contenuta nell’anguria aiuta a depurare l’organismo e a eliminare le tossine, favorendo la diuresi e contrastando la ritenzione idrica.

L’anguria è ricca di fibre, che aiutano a regolare la motilità intestinale e a prevenire la stitichezza. Le fibre, inoltre, contribuiscono a mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue e a ridurre il colesterolo.

Questo frutto estivo è ricco di vitamine e minerali
Vitamina C: un potente antiossidante che aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi.
Potassio: un minerale importante per la regolazione della pressione sanguigna e la funzione muscolare.
Magnesio: un minerale che aiuta a rilassare i muscoli e a ridurre lo stress.
Vitamina A: importante per la salute della vista, della pelle e del sistema immunitario.

L’anguria è inoltre ricca di licopene, un potente antiossidante che aiuta a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi e a ridurre il rischio di alcune malattie croniche.
Oltre ai benefici per la dieta, l’anguria offre anche altri vantaggi per la salute
Aiuta a idratare la pelle e a mantenerla elastica.
Può migliorare la performance atletica grazie al suo contenuto di elettroliti.
Può aiutare a ridurre l’infiammazione grazie alle sue proprietà antiossidanti.

L’anguria è un frutto versatile che può essere consumato in molti modi: fresca, in frullati, sorbetti, macedonie, granite. Può essere anche utilizzata per preparare salse, condimenti e persino dolci.