Un nuovo studio conferma che consumare abbondanti quantità di frutta e verdura non solo è delizioso, ma è anche un toccasana per la salute del cuore...
Provare e esprimere gratitudine è una pratica che offre una vasta gamma di benefici per la salute mentale, emotiva e fisica. Diversi studi hanno dimostrato che...
Le tavole imbandite delle feste possono mettere a dura prova la nostra linea. Ma con qualche accortezza, possiamo goderci i pranzi e i cenoni natalizi senza...
Le feste natalizie sono sinonimo di gioia, famiglia e... chili di troppo? Non per forza! Scopri come affrontare le abbuffate senza rinunciare al piacere del cibo...
Le mani fredde possono essere un fastidio, ma raramente sono motivo di preoccupazione seria. Con piccoli accorgimenti, puoi migliorare la circolazione e mantenere il comfort, proteggendo...
Provare fame è un segnale fisiologico naturale del corpo umano. Ma se questo bisogno persistesse in modo eccessivo, potrebbe indicare che stiamo attraversando un periodo di...
È il timore persistente e irrazionale di non essere in grado di soddisfare le aspettative degli altri o del partner. Paura di non ottenere il successo...
La detersione è una parte fondamentale della beauty routine, un rituale quotidiano che libera la pelle da impurità, creme e agenti inquinanti. Per massimizzare i benefici...
Natale, Capodanno... e la solita ansia da cibo in più. Ma è davvero necessario privarsi di tutto durante le feste? Una nutrizionista ci svela la verità...
Un me moment non significa solo prendersi una pausa, ma è un atto di cura profonda, una forma di autoconsapevolezza che aiuta a ristabilire un equilibrio...
