Salute
Torcicollo: i rimedi della nonna per sbloccare il collo senza farmaci
Che sia colpa di una posizione sbagliata durante il sonno, dello stress o di un colpo d’aria, il torcicollo può essere una vera seccatura. Per fortuna, i rimedi della nonna vengono in soccorso con soluzioni naturali, dagli impacchi caldi al massaggio con oli essenziali, fino a esercizi mirati per sciogliere le tensioni.
Il torcicollo è una contrattura dei muscoli del collo che provoca dolore e difficoltà nei movimenti. Può essere causato da:
- Una postura scorretta (soprattutto al computer o dormendo male).
- Colpi d’aria o sbalzi di temperatura.
- Stress e tensione nervosa.
- Sforzi improvvisi o movimenti bruschi.
Se il dolore è lieve o moderato, si può provare a scioglierlo con rimedi naturali prima di ricorrere ai farmaci.
I rimedi della nonna per il torcicollo
1. Il calore rilassante 🔥
Il calore aiuta a sciogliere la contrattura e favorisce la circolazione. Puoi provare:
- Borsa dell’acqua calda: applicala sulla zona dolente per 15-20 minuti.
- Impacco di sale caldo: scalda del sale grosso in padella, avvolgilo in un panno e appoggialo sul collo.
- Asciugamano caldo: bagnalo con acqua calda, strizzalo e applicalo sul collo per un effetto decontratturante.
2. L’olio di rosmarino: il massaggio che scioglie la tensione 🌿
L’olio essenziale di rosmarino è un potente antinfiammatorio naturale. Basta scaldare qualche goccia tra le mani e massaggiarlo delicatamente sul collo con movimenti circolari. In alternativa, si può usare l’olio di arnica, perfetto per rilassare i muscoli.
3. Il rimedio della sciarpa di lana 🧣
Le nonne lo sanno bene: tenere il collo al caldo accelera la guarigione! Una sciarpa di lana avvolta intorno al collo, anche di notte, aiuta a mantenere il calore e a ridurre la rigidità muscolare.
4. L’infuso di zenzero e miele 🍵
Lo zenzero è un antidolorifico naturale. Prepara un infuso con:
- 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
- 1 tazza di acqua bollente
- 1 cucchiaino di miele
Bevilo due volte al giorno per ridurre l’infiammazione dall’interno.
5. Gli esercizi per sbloccare il collo 🏋️
Se il dolore lo permette, fai qualche movimento dolce per rilassare la muscolatura:
- Inclinazione laterale: inclina lentamente la testa verso una spalla e mantieni la posizione per 10 secondi, poi ripeti dall’altro lato.
- Movimenti circolari: ruota il collo lentamente, prima in senso orario e poi antiorario.
- Stretching con le mani: appoggia le mani dietro la testa e premi leggermente per allungare i muscoli.