È evidente che in un modo o nell’altro siamo tutti appesi al ciuffo più famoso del mondo. Ma quello che realmente farà Donald Trump una volta insediatosi come presidente degli Stati Uniti è ancora tutto da vedere. Tra annunci, promesse, slogan e gaffe assortite, quello che si può già giudicare è come sta componendo la sua squadra. Nomi bizzarri, fedelissimi, tanti punti interrogativi ma di certo un clamoroso autogol prima ancora di scendere in campo: Robert Kennedy Junior. Un negazionista dei principi base della salute e dichiarato No-vax non può assumere il ruolo di segretario alla Sanità del più importante Paese al mondo.

Fanalino di coda della stirpe Kennedy

Tra le altre cose, il più bistrattato della famiglia Kennedy, (non a caso rinnegato e disconosciuto dal clan) ha sostenuto che l’autismo è causate da fattori ambientali, tra cui gli agenti nocivi contenuti nei vaccini. In pieno Covid, è stato ufficialmente bollato come “disinformatore” per aver promosso sui social network notizie false sulla pandemia Covid-19. Peraltro, ha detto che il Covid-19 potrebbe essere una malattia “etnicamente mirata”, ingegnerizzata in modo da risparmiare gli ebrei ashkenaziti e i cinesi.

Si preannunciano tempi cupi

Non basta? È riuscito a sostenete che l’Hiv non causi l’Aids e ha insinuato che i vaccini obbligatori siano peggio dell’Olocausto. E in una deposizione ufficiale del 2012, mica al bar dopo il decimo bicchiere, ha detto che un verme gli ha mangiato parte del cervello. Dopo le elezioni e l’incarico ha promesso che licenzierà tutti i responsabili della Sanità negli Stati Uniti e, quel che è peggio, che ha detto che bloccherà la spesa destinata alla ricerca di nuovi farmaci per vaccini (ovviamente) Alzheimer e malattie rare, con il probabile risultato di far regredire il mondo della sanità di qualche decennio.

Scherzare col fuoco

In politica va bene tutto, siamo abituati. Promesse assurde, personaggi impresentabili, balle colossali. Passi tutto. Ma sulla salute no, non si può scherzare. Chi come Robert Kennedy Jr non è adeguato a un ruolo del genere non deve avere nessun potere. Tantomeno negli Stati Uniti.

L’inverno non porta con sé solo freddo e neve, ma anche una serie di cambiamenti che possono influire sul nostro benessere fisico e mentale. Le giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare possono causare un calo dell’energia, sbalzi d’umore e perfino la SAD (Sindrome Affettiva Stagionale). Tuttavia, con un’alimentazione equilibrata, il giusto apporto di nutrienti e alcuni integratori specifici, è possibile affrontare i rigori dell’inverno con forza e vitalità.

Come il freddo e l’inverno influiscono sull’umore

1. Riduzione della luce solare
   La minore esposizione al sole riduce i livelli di serotonina, l’ormone del benessere, e può compromettere il ritmo circadiano, portando a stanchezza e tristezza.
2. Calo di vitamina D
   Durante l’inverno, è difficile ottenere abbastanza vitamina D attraverso l’esposizione al sole. Questa carenza è spesso associata a depressione e stanchezza.
3. Aumento del cortisolo
   Il freddo e le condizioni climatiche sfavorevoli possono aumentare i livelli di stress, portando a un eccesso di cortisolo, l’ormone dello stress.
4. Riduzione dell’attività fisica
   La tendenza a restare in casa limita l’attività fisica, un elemento essenziale per il benessere psicofisico.

Integratori utili per affrontare l’inverno

1. Vitamina D
   È l’integratore principale per combattere la carenza di luce solare. Aiuta a regolare l’umore, supporta il sistema immunitario e migliora la salute delle ossa.
2. Omega-3
   Gli acidi grassi essenziali sono utili per mantenere la salute del cervello, migliorare l’umore e ridurre l’infiammazione.
3. Magnesio
   Perfetto per contrastare stanchezza, stress e tensioni muscolari.
4. Vitamine del gruppo B
   Fondamentali per il metabolismo energetico e per il supporto del sistema nervoso.
5. Ashwagandha e rodiola
   Questi adattogeni naturali sono utili per ridurre i livelli di cortisolo e aumentare la resistenza allo stress.
6. Melatonina
   Se il cambio di stagione altera il sonno, la melatonina può aiutare a ristabilire il ritmo circadiano.

Consigli pratici per affrontare il freddo con energia

• Esporsi alla luce naturale: Approfitta delle ore di sole per fare una passeggiata all’aperto. Anche pochi minuti al giorno possono migliorare l’umore.
• Praticare attività fisica: L’esercizio aumenta i livelli di endorfine e migliora l’energia.
• Seguire una dieta bilanciata: Frutta e verdura di stagione, come agrumi, cavoli e carote, offrono vitamine e minerali essenziali.
• Curare il sonno: Dormire bene è fondamentale per affrontare le giornate con vitalità.

L’inverno può rappresentare una sfida, ma con il giusto approccio e qualche aiuto mirato, è possibile trasformarlo in un’opportunità per prendersi cura di sé. Gli integratori possono essere un valido supporto, ma è sempre importante abbinarli a uno stile di vita sano e attivo. Se necessario, consulta il tuo medico o nutrizionista per individuare le soluzioni più adatte alle tue esigenze.

Prestigioso riconoscimento per Massimiliano Caroletti, produttore cinematografico italiano e marito di Eva Henger, che ha ricevuto il premio Golden Pyramid al Festival internazionale del Cairo, uno degli eventi più rilevanti del panorama cinematografico mondiale. La premiazione, avvenuta in occasione dell’anteprima mondiale di The Contract, segna un momento di grande successo per Caroletti, confermando la sua bravura e professionalità.

Il film, diretto da Massimo Paolucci, vanta un cast d’eccezione che include Eric Roberts, Kevin Spacey, Vincent Spano e Jane Alexander. Al centro della trama c’è Giuseppe, interpretato da Eric Roberts, un giornalista egocentrico e in lotta con se stesso. Durante le indagini su un misterioso delitto, Giuseppe si troverà faccia a faccia con il diavolo, interpretato da Kevin Spacey, che lo condurrà a confrontarsi con i lati più oscuri del suo inconscio.

Alla sceneggiatura, per la prima volta, figura Eva Henger, che ha raccontato durante il festival l’emozione del suo debutto: «Fin da bambina ho sempre avuto la passione di scrivere storie. Questo film l’ho scritto in un momento particolare della mia vita ed è emozionante vederlo proiettato per la prima volta al Cairo».

Nel cast, oltre a Roberts e Spacey, spiccano volti noti come Mercedesz Henger, Jane Alexander, Andrea Roncato e Nadia Rinaldi. La pellicola vede anche la partecipazione di Jennifer Caroletti, figlia di Massimiliano Caroletti ed Eva Henger, in un ruolo significativo.

Durante il suo intervento, Caroletti ha voluto dedicare The Contract al padre recentemente scomparso, ricordandolo con commozione: «Questo premio e questo film sono per lui».

Il Festival del Cairo, in corso dal 13 al 22 novembre, ha accolto con entusiasmo l’anteprima di The Contract, aprendo le porte a nuove prospettive per Caroletti e Henger. Quest’ultima ha annunciato di avere in cantiere due nuove sceneggiature e il suo debutto alla regia, segnando un altro capitolo della sua evoluzione artistica.

Massimiliano Caroletti, con il riconoscimento ricevuto, consolida il suo ruolo di spicco nel panorama cinematografico internazionale, portando ancora una volta l’Italia al centro della scena.