L’inverno non porta con sé solo freddo e neve, ma anche una serie di cambiamenti che possono influire sul nostro benessere fisico e mentale. Le giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare possono causare un calo dell’energia, sbalzi d’umore e perfino la SAD (Sindrome Affettiva Stagionale). Tuttavia, con un’alimentazione equilibrata, il giusto apporto di nutrienti e alcuni integratori specifici, è possibile affrontare i rigori dell’inverno con forza e vitalità.

Come il freddo e l’inverno influiscono sull’umore

1. Riduzione della luce solare
   La minore esposizione al sole riduce i livelli di serotonina, l’ormone del benessere, e può compromettere il ritmo circadiano, portando a stanchezza e tristezza.
2. Calo di vitamina D
   Durante l’inverno, è difficile ottenere abbastanza vitamina D attraverso l’esposizione al sole. Questa carenza è spesso associata a depressione e stanchezza.
3. Aumento del cortisolo
   Il freddo e le condizioni climatiche sfavorevoli possono aumentare i livelli di stress, portando a un eccesso di cortisolo, l’ormone dello stress.
4. Riduzione dell’attività fisica
   La tendenza a restare in casa limita l’attività fisica, un elemento essenziale per il benessere psicofisico.

Integratori utili per affrontare l’inverno

1. Vitamina D
   È l’integratore principale per combattere la carenza di luce solare. Aiuta a regolare l’umore, supporta il sistema immunitario e migliora la salute delle ossa.
2. Omega-3
   Gli acidi grassi essenziali sono utili per mantenere la salute del cervello, migliorare l’umore e ridurre l’infiammazione.
3. Magnesio
   Perfetto per contrastare stanchezza, stress e tensioni muscolari.
4. Vitamine del gruppo B
   Fondamentali per il metabolismo energetico e per il supporto del sistema nervoso.
5. Ashwagandha e rodiola
   Questi adattogeni naturali sono utili per ridurre i livelli di cortisolo e aumentare la resistenza allo stress.
6. Melatonina
   Se il cambio di stagione altera il sonno, la melatonina può aiutare a ristabilire il ritmo circadiano.

Consigli pratici per affrontare il freddo con energia

• Esporsi alla luce naturale: Approfitta delle ore di sole per fare una passeggiata all’aperto. Anche pochi minuti al giorno possono migliorare l’umore.
• Praticare attività fisica: L’esercizio aumenta i livelli di endorfine e migliora l’energia.
• Seguire una dieta bilanciata: Frutta e verdura di stagione, come agrumi, cavoli e carote, offrono vitamine e minerali essenziali.
• Curare il sonno: Dormire bene è fondamentale per affrontare le giornate con vitalità.

L’inverno può rappresentare una sfida, ma con il giusto approccio e qualche aiuto mirato, è possibile trasformarlo in un’opportunità per prendersi cura di sé. Gli integratori possono essere un valido supporto, ma è sempre importante abbinarli a uno stile di vita sano e attivo. Se necessario, consulta il tuo medico o nutrizionista per individuare le soluzioni più adatte alle tue esigenze.

Il ritorno dello stile gotico non si ferma ai soliti look total black o al trucco dark. Con il successo del sequel di Beetlejuice, diretto ancora una volta da Tim Burton, il mondo del beauty ha trovato nuova ispirazione, facendo emergere un trend che sta impazzando sui social: le “Beetlejuice Lips”. Un omaggio alle labbra imperfette, vissute e naturali, che richiama dettagli iconici della pellicola, come le righe bianche e nere, per un look bicolor e gotico perfetto per ogni amante del genere.

Appena concluso Halloween, questo stile continua ad adattarsi perfettamente al mood di novembre, tutto ispirato al goth e ai toni scuri. Le Beetlejuice Lips si rifanno al celebre abito a righe di Beetlejuice, il personaggio interpretato da Michael Keaton nel 1988, e puntano a valorizzare le rughe naturali delle labbra, per un effetto striato e craquelé di grande impatto. I colori predominanti? Nero, viola, verde e arancione, un mix audace e vintage che richiama la moda anni ’80 e cattura lo spirito dark, rendendo le Beetlejuice Lips il trend perfetto per chi cerca un trucco originale e fuori dagli schemi.

Il messaggio di body positivity dietro le Beetlejuice Lips

Non si tratta solo di estetica. Nato e diffusosi rapidamente su TikTok, il trend delle Beetlejuice Lips porta con sé un messaggio inclusivo di accettazione del proprio corpo. A differenza dei soliti standard di bellezza, queste labbra celebrano le imperfezioni naturali e le rughe autentiche, senza bisogno di filler o interventi estetici. La tecnica sfrutta proprio le pieghe della pelle, trasformandole in una texture che rappresenta un esempio di body positivity nel mondo beauty. Un modo per dire che anche le labbra non perfettamente levigate possono essere belle e, anzi, diventano protagoniste con un tocco gotico unico e pieno di carattere.

Come ricreare le Beetlejuice Lips in pochi passaggi

Ricreare le Beetlejuice Lips è più semplice di quanto sembri, e non richiede tecniche troppo elaborate. La creator Adrianna Kalisz ha condiviso su TikTok i passaggi principali per ottenere questo look, rendendolo accessibile a tutti. Ecco i passaggi fondamentali:

1. Applicare una base di colore: scegli un rossetto intenso, come il nero, il viola o il verde, in base all’effetto finale che desideri ottenere. Questa sarà la base per l’effetto bicolor.
2. Creare le pieghe: arriccia le labbra per formare delle pieghe naturali, che saranno fondamentali per ottenere l’effetto striato. Le rughe devono essere ben visibili per il risultato finale.
3. Aggiungere l’ombretto colorato: utilizza un ombretto molto pigmentato e picchiettalo sulle labbra arricciate, in modo che il colore si depositi solo sulle parti sporgenti. Una volta rilassate le labbra, vedrai comparire l’effetto a righe craquelé che ricorda il vestito di Beetlejuice.
4. Giocare con i contrasti: per un vero effetto Beetlejuice, abbina colori opposti, come il bianco e il nero, oppure tonalità viola con sfumature verdi o arancioni. Il risultato sarà intenso e audace, perfetto per esprimere uno stile vintage e gotico.

Un ritorno sulle scene che fa discutere: sebbene Jean Paul Gaultier si sia ritirato dalla moda nel 2020, il brand che porta il suo nome non ha perso l’irriverenza e la provocazione che l’hanno sempre contraddistinto. Questa volta, a far parlare è un maglione che richiama il famoso Cone Bra di Madonna, diventato un simbolo iconico di sensualità e audacia negli anni ’90. Il nuovo “Madone Sweater”, una rivisitazione in chiave moderna del reggiseno a cono, si presenta come un pullover crop in maglia Aran color crema, con maniche a palloncino e collo alto. La particolarità? Un rilievo scultoreo all’altezza del décolleté che riproduce la forma del seno, completo di capezzoli.

Il costo e la reazione del web: un prezzo che fa scalpore
Non solo il design, ma anche il prezzo ha attirato l’attenzione degli utenti del web: 1.150 euro per un maglione che molti considerano non indossabile. Online non sono mancati i commenti pungenti: “Più di mille euro per avere un seno”, “Realizzato per persone con più soldi che cervello” e “Bisogna avere coraggio per indossarlo” sono solo alcune delle reazioni al capo controverso. Ma nonostante le critiche, il “Madone Sweater” ha già trovato il suo pubblico tra le celebrità, sfoggiato da figure come Emma Chamberlain e Angela Nasti.

Un capo che divide: l’audacia di Gaultier non lascia indifferenti
Quindi, un seno ricamato può ancora suscitare tanto scalpore? A giudicare dalla discussione, sì. Jean Paul Gaultier, anche da dietro le quinte, riesce ancora una volta a spingere i confini della moda, provocando e dividendo il pubblico con un capo che rappresenta al tempo stesso arte, provocazione e, per alcuni, eccesso.